Jika berat badan anda berlebihan, anda perlu menambah antara 7-11kg. Jika kandungan anda kembar, anda perlu menambah lebih kurang 16-20kg. Semasa hamil, berapa banyakkah yang perlu saya makan? 7 hidangan nasi/bijirin atau roti; 3 hidangan sayur dan 2 hidangan buah (sekurang-kurangnya satu yang kaya dengan Vitamin C dan satu dalam Vitamin A) 2 Saya memiliki tinggi 166 dan berat 49, digolongkan ke dalam kurang gizi, keturunan saya kurus, dan dari dulu memang susah gemuk. 2 bulan yang lalu berat badan saya 45, namun dengan fitness, akhirnya saya menemukan cara untuk menaikkan berat badan saya. Dengan menambah kalori, menjadi sekitar 2000 perhari. Jadi saya makan cukup sering. .

cara menambah berat badan ayam aduan